Training Schedule for "The Rescue" Challenge

                   Mon         Tues         Wed            Thurs         Fri          Sat

Week 7/11  rest          4 miles      3 miles        4 miles        rest        5 miles

Week 7/18  rest          4 miles      3 miles        4 miles        rest        4 miles

Week 7/25  rest          4 miles      3 miles        4 miles        rest        5 miles

Week 8/1    rest          4 miles      3 miles        4 miles        rest        8 miles

Week 8/8    rest          4 miles      3 miles        5 miles        rest        6 miles

Week 8/15  rest          4 miles      3 miles        5 miles        rest        8 miles

Week 8/22  rest         4 miles      3 miles         6 miles        rest      10 miles

Week 8/29  rest          4 miles      3  miles       6 miles        rest      7 miles

Week 9/5    rest          4 miles      3 miles        4 miles        rest      10 miles

Week 9/12  rest          3 miles      2 miles       3 miles        rest        8 miles

Week 9/19  rest          3 miles       2 miles        20 min.       rest     20 min.

Setpember 24     THE DAY!!!!    17 miles!!